こんにちは。Organic gym南浦和パーソナルトレーナーのマサキです。
だんだんと暖かくなってきている今日この頃いかがお過ごしでしょうか？
私は気分上昇！新しい企画やイベントが次々に生まれてとても気持ちが良いです！
※久しぶりにdaisukeさん（右）とパシャリ
その一つとして「60代から始める運動クラス」を本日は紹介！
「歳だから、仕方ない」
「膝が痛くなるから、歩きたくない」
「腰が痛くなるから、遠出したくない」
オーガニックジムに通う会員さんの、周りの方から、こんな声が良く聞こえてきます。
どうやったら解決するでしょう。
病院？治療院？マッサージ？投薬？
はい。全部正解だと思います。しかし、オーガニックジムに通う方は、こう言います。
↓↓↓
「運動・トレーニングしてみたら？」
「痛い」のに運動？！
そう思った方は少なくないのではないでしょうか？
でも聞いたことないですか？腰痛いで病院行ったらお医者さんに「腹筋を鍛えなさい」って。
そうです。運動、トレーニングすることによって痛みが解消するケースがあります。
痛みの原因が
・筋力低下によるもの
・姿勢不良によるもの
・運動不足によるもの
・血行不良によるもの
など。これらだったら体を動かす事によって改善するケースがあります！
Organic gym では実際このようなお客様がいらしてます。
・年齢による五十肩 詳しくはこちら
・仕事し過ぎで肩こり腰痛 詳しくはこちら
・70歳女性のパーソナルトレーニング様子 詳しくはこちら
上の詳細を見て下さった方は「なんだか良さそう！」と思ってくださったかと思います。
でも年齢も違うし。。。ジムに行くの恥ずかしいし。。。そもそもどんな運動すればいいの？
そんな皆さんがスムーズに運動を初めていただけるように、こんなクラスを始めます。
【６０（シックスティ）】
●内容：マシンなどを使わない、自分の体だけで動く「自体重トレーニング」を行います。自体重トレーニングをすることによって、普段の生活に役立つ筋肉を鍛える事が出来ます。鍛えるといっても激しい筋肉痛になるほどの事は行いません。筋肉が気持ちよく伸び、体が暖かくなり、体と気持ちが軽く、そしてワクワクするような内容です。今まで何もしてこなかった方も、違う場所でトレーニングしたことある方も、喜んでもらえる内容にしております。
●日時：毎週金曜日14:30~15:30
●料金：1回￥2,500、月払い(4回分)￥8,000
●定員：6名（60歳以上でなくても参加できます）
●特典：60歳以上の方は入会金「無料」
※年会費、更新費などは一切ありません（無料）
※入会金は通常￥10,,000 体験当日入会で￥5,000
ご希望の方はお電話いただくか、【こちら】から日付を選んで直接ご予約下さい。
毎月20日に翌月の予約開始日となってます。例：6月の予約は5月20日です。
MASAKI
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