メニュー紹介Course
パーソナルトレーニング紹介
目指したいのは『スッキリしなやかボディ』
マシンに頼らない「自体重トレーニング」を行います。日常生活が楽になるように、スッキリとしたカラダで、しなやかに動かせるボディをを目指します。
カラダのラインも痛みも変わってゆく、一石何鳥になる時間を提供します。
治療院や病院で治らなかった「腰痛」「肩こり」「四十肩」「膝の痛み」などを、トレーニングやストレッチで取り除いていきます。
『楽しい』を追求する！
トレーニングは時につらい時もありますが、オーガニックジムでは皆さんが一つでも多く楽しみながら体の変化を感じて頂けるように多彩なトレーニングを提供します。
【パーソナルトレーニングを受けてくれている方の声】
・産後、カラダが戻らない。仕事復帰までにどうにかしたい！子連れOKで通えるのでとてもありがたいです。30代女性
・結婚式までにダイエットしたい。短期間で厳しく食事指導も含めて指導してくれます！20代女性
・その日の体調や気持ちに合わせてメニューを作ってくれるのが嬉しい！ここに来ると元気になります！50代女性
・子供も巻き込んで1時間みっちりトレーニングしてくれるので子供も毎回楽しみにトレーニングについてきます。40代女性と4歳の男の子
・私なんてトレーニングは無理よと思ってましたが、60代にしてスクワットが何回もできるように！筋肉痛もたのしみに！足腰本当に強くなりました！60代女性
もっと詳しく見てみたい方は⇒【こちら】
【オンラインパーソナルトレーニング】好評実施中！体験30分無料！詳しくは【こちら】
⇩⇩LINEで気軽に質問や体験予約できます⇩⇩
グループレッスン紹介
4月タイムスケジュール
午前中に動いて1日を最高のスタートに🎵仕事終わりに汗をかいて肩こりもやもやした気持ちまでスッキリ！！夜トレ！あなたはどっち派！？
グループレッスンは午前中と夜のレッスン多めです(^^♪
ご予約は⇩からオンラインでお願い致します。
レッスンスケジュール
ANIMAL FLOW(アニマルフロー)
【しなやかなでスッキリなカラダ！】
今、大注目のトレーニング！！眠っている関節や筋肉を、しなやかに動かしていきます！終わった後は、スッキリとしたカラダを体感できること間違いなし！カラダ硬い人こそオススメしたいプログラムです♪詳しくは⇒アニマルフローとは
通常クラス ①水21:00 ②土12:00
基礎クラス ①木10:00
＜体験＞は⇩またはお電話にて。
レッスンスケジュール
料金：￥2,500
HIIT THE BEAT
日本でも人気が高まっているこのエクササイズ！短時間で全身鍛えられる楽しいメソッド♪音楽×運動！
テレビでも最近紹介されて注目大！！
月曜日 19:30【NAO】
土曜日 9:00 【daisuke】
予約はこちらから
料金：￥2,500
バレトン
【音楽に乗って楽しくエクササイズ】
①筋力トレーニングとなるフィットネスの要素
②体幹や柔軟性に特化したバレエの要素
③バランス力を向上させるヨガの要素
この魅力的な三つが組み込まれ、一気に鍛えることができるプログラム！
詳しくは⇒バレトン詳細
毎週日曜日12:30 週替わりイントラ
体験は⇩またはお電話にて。
レッスンスケジュール
料金：￥2,500
ピラティス
【体幹トレーニング、と言えばコレ！】
①姿勢改善 ②腰痛予防 ③お腹の引き締め！
そんな目的がある人は必見！年配の方からスポーツ選手まで行っているピラティス。
「運動を始めたいけど何からしたらよいか」という方には、まずピラティスですね！(≧▽≦)詳しくは⇒ピラティスとは
毎週①水10:00~②土10:30~
体験は⇩またはお電話にて。
レッスンスケジュール
料金：￥2,500
【Kidsテーマパークバレエ】&【Jr.テーマパークダンス】
【踊る楽しさを感じるダンス教室♪】
元ディズニーダンサーがお届けする、楽しさ重視のレッスン！
バレエ、ジャズ、たまにヒップホップ要素もあり！
ダンスの基礎から始まり、最後はテーマパークやミュージカルの音楽で楽しくダンス♪
３歳からOKなのではじめての習い事にもおすすめです！
詳しくは⇒バレエ詳細
【Kids】45分
①日9:00~②日10:00~③水16:00~⓸木16:00~
【Jr.】60分
①日11:00~②月17:00~③水17:00~⓸木 17:00~
体験レッスンはお電話または、問い合わせフォームにて
発育ダンス【０歳から親子でできる】【２歳から】
①0歳～1歳対象 【親子で発育ダンス】
★親子参加型
お子さんと触れ合い五感を刺激しながらストレッチ、産後ママのためのトレーニングにも！集中力が向上する視覚トレーニング、最後はお子さんを抱っこしながら簡単なステップに合わせて踊ります♪
②2歳～6歳対象 【発育ダンス】
★お子さんのみの参加。親御さんの見学あり！（見学する保護者の方は1名まで）
リズム感、バランス能力、記憶力、模倣力、からだの扱い方などを向上！最後はヒップホップダンスの基礎であるリズム取りをして楽しく踊ります！
実際のクラスの様子⇒発育ダンス動画
ご予約は⇩またはお電話にて。
レッスンスケジュール
ママプログラム❤
この時間のレッスンはどのクラスも赤ちゃん連れ、子連れOKです💓
ママに嬉しいリーズナブルな価格で受けられるのもおすすめ！
ベビーマッサージ、産後のママ向けピラティス、汗だく燃焼プログラムも！
まだお腹の中にいる赤ちゃんとの時間を楽しむマタニティピラティスまで💓
また、首の座った赤ちゃんから2歳ころまでの赤ちゃん向けレッスン
抱っこdeダンス！！
ダンスできません！いえいえ！手振りが多めのママのリフレッシュのためのクラスなので踊れなくっていいんです！
参加者のほとんどがダンス未経験の方ですよ🔰
毎週月曜日11:30～12:30
ご予約はこちらから
レッスンスケジュール
60代からの運動不足解消クラス
60(シックスティ）はじまる！！！！
60歳以上の方対象のレッスン
人生100年時代と言われている現代。
人生をもっと笑顔溢れるものにしてもらいたい！
そんな気持ちでオーナMASAKIが考案したクラス！
50代のかたももちろん大歓迎です！
毎週金曜日14:30～15:30
ご予約はこちらから↓
レッスンスケジュール
お電話でも承ります☎０４８－７０８－０９２４