高齢者に最適なトレーニング！浦和地区で通うならここで！

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スタッフブログ掲載日：2024年03月15日

『通い始めて今日で1年経ちました。いつもありがとうございます。』といって頂いた花束。

彼女はOrganic gymに定期的に通って頂いてる最年長70歳（2022年）の女性。

通って来てくださった当初、

・運動習慣つける

・筋力アップしたい

・筋肉を衰えさせたくない（フレイルがこわい）

・自己流で運動すると痛くなる

という理由でOrganic gymに来てくださいました。 2年前と比べると筋力、バランス、持久力、協調性など飛躍的にアップしたように感じます。皆さんは動画のような動きできますか？

また一年後、変わった姿を見せてくれるようです。私も楽しみです！

※写真、年齢の掲載許可済 #高齢者トレーニング