皆さんこんにちは、Mayaです。
今日はなぜ、マヤトレを作ったのか？
についてお話させてもらいます
パーソナルトレーナーとして2年目が経過、
たくさんの女性を見てきました。
その8割くらいの方が
正しい動作で動けていませんでした。
（全てがではなく、どこか一つ何かしらのエラー）
例えば、
股関節を使いたいのに腰を使っていたり
膝の曲げ方や、背骨の支え方など、、
正しい動作が取れないなら負荷はかけられない
軽い重りで頑張っても、体の変化はイマイチ。
だったら、一旦重りを手放して
自重でトレーニングしようよ！って、
マシンがわんさかある空間で
マシンを一切使わないトレーニングSTART！
それが、マヤトレの始まりでした。
正しい動作こそ、キレイな体づくり
基本動作を身につければ
ヨガ、ピラティス、ダンス、スポーツ
なんだって楽しめる♪
※写真の動きはマヤトレではやりません。
基礎なんだけど、爽快感を感じてもらえる強度！
全身を鍛えるマヤトレ、楽しんでもらえたらな♡
Organic gym Maya
MAYAtoreスケジュール
◎毎週木曜日①10:00~【美脚・美コア】②11:30~【美尻】
◎定員は少人数制で各4名(2022年2月現在)
◎ご予約は『こちらから』
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