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アニマルフローとは?in埼玉

こんにちは埼玉の浦和でアニマルフローのレッスンさせていただいておりますパーソナルトレーナーのMASAKIです!

最近テレビでも紹介されたアニマルフロー(ANIMAL FLOW)とは?

どんな感じのものか?

まずは私MASAKIがやってみます!2019/5/11現在

↑他にも①〜④の動画アップしてるのでYouTubeでみてね!

これ見て「ハイ無理ぃ」となる方が多いのでは?(;’∀’)

一気にこんなにはやりませんのでご安心をW

レッスンではまずは一つずつの動きを丁寧にレクチャーさせていただきます。

気になる効果は?

・からだの動きやすさの向上

・柔軟性アップ

・パワーアップ

・持久力アップ

・からだの調整能力アップ

などなど。

実際、私自身が取り組んできて、カラダの柔軟性は変わったなとすごく思います!

特に股関節とかかなぁ(*’▽’)

ここまででざっくりな説明!

やってみたいと思った方はこの記事の一番下まで飛ばしてみてください。

 

ここからは少し詳しく。

①手首のモビライゼーション(動きの獲得)

②アクティベーション(保持、キープ)

③スペシフィック・ストレッチ(全身のストレッチ)

④トラベリング(移動)

⑤スウィッチ&トランジション(方向転換、移行)

⑥フロー(動きの流れ)

の6項目が取り入れられています。

「アニマル」と書かれているので

「動物の動きを真似するだけだろぉ」

と思っている方もいるかと思いますが、実は一つ一つに意味や効果があるんです。

その効果を知った僕は、治療にも使っております(^_-)-☆

腰痛や肩こり、姿勢改善にとても効く動きがあるんです(^○^)

 

ここまで読んでくださってありがとうござます!

スポーツ選手やダンサーのウォーミングアップや、身体能力向上には最適!

 

レッツトライ!アニマルフロー!!!!!!

〇グループレッスン(¥2,100)

毎週、土曜日12:00~13:00、水曜日21:00~22:00

⇒「ネット予約」 or  お電話にて

 

〇個別トレーニング(体験¥6,000)

平日10:00~23:00 土日祝9:00~18:00 の中で要相談

⇒お電話にて

 

〇出張レッスン(¥13,000~¥25,000)

※東京、埼玉、神奈川、千葉エリアの料金

※距離により料金変動します

⇒お電話 or メール info@organic-gym.com にて

 

出張の様子はこちら⇒JEFユナイテッド

 

格闘技界でも。山本kidさんは同期☆

モデル界でも

アメフト界でも

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MASAKI

ORGANIC GYM

336-0017埼玉県さいたま市南区南浦和 2-33-13 A.M.U 5F

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