※2023年1月24日更新
ANIMAL FLOW！
こんにちは浦和地域でじりじりと
健康と笑顔を届けております、
パーソナルトレーナーのMASAKIです！
2018年4月よりアニマルフロー（ANIMAL FLOW）の
レッスンを開始します！
毎週、
- ●水曜日21:00～22:00
- ●金曜日20:30～21:30
- ●土曜日12:00～13:00
※木曜日は初級となってますが、すべてのレッスンが初心者の方でも受けて頂けます。最新の予約状況はこちら
定期的にグループレッスンで行うのは
埼玉県ではオーガニックジムが
初めてかと思われます(^○^)※2018年3月現在
憧れの栗原ジャスティーンさんもANIMAL(^^♪
MOEは栗原夫妻と一緒に資格講習参加してきました（2019年7月）
どんな感じのものか？
Organic gymのオーナーMASAKIがやってみます！2019/5/11現在
↑他にも①〜④の動画アップしてるのでYouTubeでみてね！
オーガニックジムで2か月ほど
アニマルフローを取り入れて
トレーニングしてきたK.Hさんの
動きを見せてもらいましょう！
(^_-)-☆22秒
とまぁこんな感じ。
これ見て「ハイ無理ぃ」となる方が多いのでは？(;’∀’)
一気にこんなにはやりませんのでご安心をＷ
運動初心者の方でもご参加いただけます！
H.Kさんに、アニマルフローの印象は？
と尋ねると、
「いろいろ動けておもしろい、
ピラティスのほうが大変かも。」
とのことでした。
※個人の感想です
気になる効果は？
・からだの動きやすさの向上
・柔軟性アップ
・パワーアップ
・持久力アップ
・からだの調整能力アップ
などなど。
実際、私自身この半年ほど取り組んできて、
カラダの柔軟性は変わったなとすごく思います！
特に股関節とかかなぁ(*’▽’)
ここまででざっくりな説明！
やってみたいと思った方は（ こちら） をクリック
ネットから予約できます！
もしくは048-708-0924まで
ここからは少し詳しく
・手首のモビライゼーション（動きの獲得）
・アクティベーション（保持、キープ）
・スペシフィック・ストレッチ（全身のストレッチ）
・トラベリング（移動）
・スウィッチ＆トランジション（方向転換、移行）
・フロー（動きの流れ）
の6項目が取り入れられています。
「アニマル」と書かれているので
動物の動きをま真似するだけだろぉ
と思っている方もいるかと思いますが、
実は一つ一つに意味や効果があるんです。
その効果を知った僕は、
治療にも使っております(^_-)-☆
腰痛や肩こり、姿勢改善に
とても効く動きがあるんです(^○^)
ここまで読んでくださってありがとうござます！
レッツトライ！アニマルフロー⇒「予約」
※あの山本KIDさんもアニマルフロー、
トレーニングに取り入れているとか！
2018年現在
僕も記念にパシャリ！ありがとうございました！
さ！浦和の土地でも広めていきましょ！
Organicgym
MASAKI