コース紹介Course

パーソナルトレーニング紹介

「体重減って、腰と膝の痛みも出なくなった!」
「あれ? そういえば頭痛、感じなくなってる」
「杖なしでは歩けなかったのに、今では小走りできる!」

このように痛みや不調など「コンディション(体調)」も改善できるトレーニングを提供します。

こんな方が来てくださっています。
・ダイエットしたい。40代女性
・腰痛治したい。50代女性
・スカイダイビングがうまくなりたい。40代女性
・マラソンで膝ケガしちゃった。30代男性
・子供連れでトレーニングしたい。40代女性と4歳の男の子

グループレッスン紹介

5月のスケジュール

5月のスケジュール

どのレッスンも初心者の方でもできる内容になっております(^^♪
飲み物やレンタルウェアもあるので【手ぶらでもOK☺】
レッスン内容詳細は下に紹介しています☆

5月の日曜日12:00~スペシャル
5/5 産前・産後ダイエットピラティス
5/12 はじめての大人バレエ
5/19 ストレッチとピラティス
5/26 はじめての大人バレエ

ピラティス

ピラティス

【運動不足解消したい!】
でも何から始めていいか分からない。という方は「ピラティス」がおすすめ(^^♪
お腹や背中など、カラダの中心部分を引き締める運動が多く、終わった後には姿勢がスッとし、お腹もへこませる効果もあります。
運動強度★★★☆☆

各曜日いろいろなピラティスあります⇩♬
レッスンスケジュール

ANIMAL FLOW(アニマルフロー)

ANIMAL FLOW(アニマルフロー)

【よりしなやかに、より楽なカラダに!】
ヨガやピラティスの動きも導入されているアメリカ発祥のプログラム。
いままで使えていなかったカラダの一部が動き出すので、姿勢改善や、カラダの不調を改善することにもつながります。効果は無限大。
運動強度★★★☆☆

毎週 水曜21:00~ 日曜9:00~
レッスンスケジュール

TACFIT(タクフィット)

TACFIT(タクフィット)

【一言でいうと「トレーニングした!!」】
という充実感が味わえるプログラム。
全身まんべんなく鍛えられるので、一人でトレーニングするのが苦手な人にもGood(‘ω’)ノ
しっかりとウォーミングアップ&クールダウンして実際にトレーニングするのは20分~30分。汗かけます♪
運動強度★★★★☆

毎週 月曜20:00~ 土曜9:00~
レッスンスケジュール

モーニングヨガ

モーニングヨガ

元気に!そして美しく♪
ゆったりとした呼吸に合わせて自分のカラダと対話しながら過ごすセルフセラピーのような1時間。
大事なのはきれいなポーズを取ることではなく、体の変化を感じて気付くこと。
体をほぐしてからいくつかのポーズをして心も体も整えます。

運動強度★★☆☆☆

毎週金曜日9:45~10:45
レッスンスケジュール

キッズバレエ

キッズバレエ

【笑顔と健康を届けるバレエ】
本格的なバレエ教室ではなく「たのしさ重視!」その中で、もちろん決まりやルールを守ったり、集団行動、結束力の向上などを一つの目的としてます!
テーマパークダンサーの経験を活かし、ディズニーの音楽に合わせて踊ることも♪
詳しくはお電話!または下のキッズバレエ詳細をチェック!

毎週①水曜16:00~ ②日曜9:15~ ③日曜10:30~
キッズバレエ詳細

スペシャルレッスン(日曜日)

スペシャルレッスン(日曜日)

毎週違った内容の運動をします!
例えば、〇産前・産後ピラティス 〇大人のバレエクラス 〇親子参加型「抱っこダンス」など!詳細はトップ画面の「NEWS」のところ。または↓のURLから確認してみてね♪

毎週日曜日12:00~13:00
レッスンスケジュール

ORGANIC GYM

336-0017埼玉県さいたま市南区南浦和 2-33-13 A.M.U 5F

https://organic-gym.com/cms/wp-content/themes/base/images/maker_icon.png