コース紹介Course

パーソナルトレーニング紹介

ダイエットしたいけど、体が痛かったり、運動に自信がない

【しなやかすっきりボディになるトレーニング】
まず、初めに、ゴリゴリのマッチョになりたい方は、この先を読まずに違うジムを探してください。
私たちは、痛み止めや、サプリメントに頼らなくても、楽しい生活を送れるような「しなやかすっきりボディ」になるトレーニングを提供しております。

①マシンを使わず、自分のカラダを自由に動かせるようにするトレーニング
②病院、治療院など行ってて治らなかった痛みをとる運動療法
③スポーツで役立つ体の使い方のトレーニング 
などをお届けしております。
詳しくは【こちら】

【こんな方が来てくださっています】
・夏までにダイエットしたい。30代女性
・肩こり、頭痛治したい。50代女性
・子供連れでトレーニングしたい。40代女性と4歳の男の子
最近(2020年9月現在)の継続中の方の例⇒【こちら】

※画面上でOK【オンラインパーソナルトレーニング】好評実施中!体験30分無料!詳しくは【こちら】

グループレッスン紹介

9月タイムスケジュール

9月タイムスケジュール

①金曜日はオンラインの日!
②日曜日の月替わりレッスンは
 【バレエエクササイズ】( ˘ω˘ )☆
レッスンスケジュール

ANIMAL FLOW(アニマルフロー)

ANIMAL FLOW(アニマルフロー)

【しなやかなでスッキリなカラダ!】
今、大注目のトレーニング!
眠っている関節や筋肉を、しなやかに動かしていきます!終わった後は、スッキリとしたカラダを体感できること間違いなし!カラダ硬い人こそオススメしたいプログラムです♪詳しくは⇒アニマルフローとは

毎週①水21:00~②金オンライン20:30 ③土12:00~
<体験>は⇩またはお電話にて。
レッスンスケジュール

【9月限定】バレエエクササイズ

【9月限定】バレエエクササイズ

【バレエをやってみたいけど自信ない方、必見】
バレエ要素を含んだストレッチや、筋トレ要素のある動きをしていきます。

9月限定企画 毎週・日曜日12:30~13:00
体験は⇩またはお電話にて。
レッスンスケジュール

ピラティス

ピラティス

【体幹トレーニング、と言えばコレ!】
①姿勢改善 ②腰痛予防 ③お腹の引き締め!
そんな目的がある人は必見!年配の方からスポーツ選手まで行っているピラティス。
「運動を始めたいけど何からしたらよいか」という方には、まずピラティスですね!(≧▽≦)詳しくは⇒ピラティスとは

毎週①月10:00~②日13:00~③土10:30~
体験は⇩またはお電話にて。
レッスンスケジュール

モーニング・アクティビティー・ヨガ

モーニング・アクティビティー・ヨガ

【爽やかな朝を】※現在オンラインにて 
体をほぐしてから、いくつかのポーズをして心も体も整えていきます。
ゆったりとした呼吸に合わせて自分の体と対話しながら過ごすセルフセラピーのような1時間です。
気持ちの良い1日をスタートしませんか( ˘ω˘ )
詳しくは⇒モーニングヨガとは

毎週金曜日9:45 ※現在オンラインのみ
体験は⇩またはお電話にて。
レッスンスケジュール

燃焼系トレーニング

燃焼系トレーニング

【汗かきたいならこれ!】自体重トレーニングをメインに行います。アニマルフローやHIITの要素を入れて全身まんべんなく筋トレします。汗だく間違いなし。マシンは何一つ使いません。終わった後は。。。達成感!!!!
※説明、ウォームアップ、クールダウン入れて60分です。

毎週①月20:30~②火11:30~③土9:00~
体験は⇩またはお電話にて。
レッスンスケジュール

【Kidsテーマパークバレエ】&【Jr.テーマパーク】

【Kidsテーマパークバレエ】&【Jr.テーマパーク】

【踊る楽しさを感じるダンス教室♪】
元テーマパークダンサーがお届けする、楽しさ重視のレッスン!
バレエの基礎から始まり、最後はテーマパークの音楽で楽しくダンス♪

詳しくは⇒バレエ詳細
【Kids】毎週①日9:00~②日10:00~③水16:00~45分
【Jr.】毎週①日11:00~②水17:00~ 60分
体験はお電話または、問い合わせフォームにて

ORGANIC GYM

336-0017埼玉県さいたま市南区南浦和 2-33-13 A.M.U 5F

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