皆さん
こんにちは！Organic gym南浦和パーソナルトレーニングジムのMASKIです。
ついこの前、水着で息子と水遊びをしたような気がして、時の流れを感じます( ˘ω˘ )
さてさて、題名の内容ですが、6月に一度ブログ書かせていただいたのですが「肩、膝が痛くてOrganic gymに来てくださった方」があれから4カ月経過してどうなったかを今回ご報告させていただきます。
※①話目は【こちらから】
結論は、痛くない
※掲載許可済み
毎月毎月進化してくださっているIさんは、基本毎日私が課した簡単な宿題を2,3個やってくれております。
そのおかげでしっかりと着実に効果が出てきております。
その結果日常生活に不安はなくなってきている。とのこと。
【我々が行ったこと】
数年前から
痛い⇒安静⇒痛くなるかも⇒安静⇒組織の拘縮⇒安静。。。
この負のループをなかなか抜けられないでおられましたが、本日は全身痛みのない状態でジムにいらっしゃいました。私は極力、体を触れないように、運動だけで痛みを改善できるようなアプローチをしてきました。
笑顔で、「痛くない。」と言葉にしたときのお顔を見たとき、この仕事をやっていてよかったなと思える瞬間です。
今は、適正体重、適正体脂肪の数値の範囲に入りました。健康診断で引っかかる項目はなし。
無理な食事制限は一切やっておりません。
理想ですね！
今後は痛みの再発防止トレーニングを続けるとともに、趣味のトレッキングや、スポーツを堪能するレベルまで強化していきたいです。
Iさん
今後ともよろしくお願いいたします(^^♪
Organic gym MASAKI
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