皆さん こんにちは！パーソナルトレーニングジムのOrganic gym南浦和の代表マサキです。
「体験90分って、トレーニングを90分やりきる自身がない」
「Organic gymのパーソナルトレーニングって何やるの？」
こんな問い合わせをよく頂きますので、今回はそのことについて書かせていただきます。
【ゆっくり、そして丁寧に】
当ジムの体験時間は最大90分となっております。時間配分ですが例としてこんな感じです。
①カウンセリング 30分
②準備運動（ウォーミングアップ）10分
③トレーニング 40分
④ストレッチ＆ケア 10分
目的に応じてこの時間配分が変わります。
・ダイエットだったら①の時にゆっくりと食事カウンセリングを行います
・ケガの治療でしたら、丁寧な③④が多くなります。
とにもかくに90分トレーニングやりっぱなしではないのでご安心ください。
※場合によっては60分で終わることもあります。
【ほぼ自重トレーニング】
オーガニックジムには一般的なスポーツクラブにおいてあるようなマシンや器具がありません。
ココで行う運動は、ほぼ自重（自体重）トレーニングです。その理由は「重り」を持つよりもまず、自分のカラダをコントロールできないといけない！という考えからです。
手段として・オリジナルの運動・ピラティス・アニマルフローがあり、そして【鍼灸師】としての医学的知見を組み合わせながら、トレーニングを進めます。
写真で伝えるとこんな感じです。
自分のカラダを引っ張り上げたり
カラダのケアをしながらだったり
痛い場所へはゆっくりと丁寧に。
アニマルフロー!(^^)!
動画もいつか貼り付けたいと思ってます【2020年10月26日現在】
という感じです(^^♪
これだけじゃ分からないという方は是非【お電話048-708-0924】か【メール】をください。
優しく丁寧に回答させた頂きます！
〇体験パーソナルトレーニング
〇料金￥6,000
〇予約方法
・お電話
・【ネット自動予約】（ご希望のお時間がない場合はご連絡ください）
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