コース紹介Course

パーソナルトレーニング紹介

「ベルトの穴、4つも減りました!」
「体重減って、腰と膝の痛みも出なくなった!」
「あれ? そういえば頭痛、感じなくなってる」
「杖なしでは歩けなかったのに、今では小走りできる!」

このように、私たちは「ダイエット」はもちろんのこと、「コンディション(体調)」も改善できるトレーニングを提供します。

こんな方が来てくださっています。
・ダイエットしたい。40代女性
・腰痛治したい。50代女性
・スカイダイビングがうまくなりたい。40代女性
・マラソンで膝ケガしちゃった。30代男性
・子供連れでトレーニングしたい。40代女性と4歳の男の子

♪ドリンクサービス♪
◎プロテイン
◎挽きたてオーガニックコーヒー
◎ナチュラルウォーター

グループレッスン紹介

ピラティス

ピラティス

【運動不足解消したい!】
でも何から始めていいか分からない。という方は「ピラティス」がおすすめ(^^♪
お腹や背中など、カラダの中心部分を引き締める運動が多く、終わった後には姿勢がスッとし、お腹もへこませる効果もあります。
運動強度★★★☆☆

各曜日いろいろなピラティスあります⇩♬
レッスンスケジュール

ANIMAL FLOW(アニマルフロー)

ANIMAL FLOW(アニマルフロー)

【よりしなやかに、より楽なカラダに!】
ヨガやピラティスの動きも導入されているアメリカ発祥のプログラム。
いままで使えていなかったカラダの一部が動き出すので、姿勢改善や、カラダの不調を改善することにもつながります。効果は無限大。
運動強度★★★☆☆

毎週 水曜21:00~ 日曜9:00~
レッスンスケジュール

TACFIT(タクフィット)

TACFIT(タクフィット)

【一言でいうと「トレーニングした!!」】
という充実感が味わえるプログラム。
全身まんべんなく鍛えられるので、一人でトレーニングするのが苦手な人にもGood(‘ω’)ノ
しっかりとウォーミングアップ&クールダウンして実際にトレーニングするのは20分~30分。汗かけます♪
運動強度★★★★☆

毎週 月曜20:00~ 土曜9:00~
レッスンスケジュール

バレエストレッチ

バレエストレッチ

【2018年9月、10月限定レッスン!】
カラダを気持ちよく伸ばして、柔軟性を高めていくクラスです。
名前の通りストレッチでカラダを温めた後は、「バー」を使って簡単なバレエの動きをします。
・姿勢を改善したい方・カラダを柔らかくしたい方・運動不足解消したい方
運動強度★★☆☆☆

毎週金曜日10:00~
レッスンスケジュール

キッズバレエ

キッズバレエ

【笑顔と健康を届けるバレエ】
本格的なバレエ教室ではなく「たのしさ重視!」その中で、もちろん決まりやルールを守ったり、集団行動、結束力の向上などを一つの目的としてます!
テーマパークダンサーの経験を活かし、ディズニーの音楽に合わせて踊ることも♪
詳しくはお電話!または下のキッズバレエ詳細をチェック!

毎週水曜16:00~ 日曜10:30~
キッズバレエ詳細

マタニティピラティス

マタニティピラティス

【幸せいっぱいのマタニティライフ】
ですが、その一方で不安や悩みもあると思います。
ピラティスには腰痛やむくみの予防、赤ちゃんを産むための体力づくりはもちろん、リラクゼーション効果もあります。
無理なく適度な運動をして、さらに楽しいマタニティライフにしましょう!
専門の資格を持ったインストラクターがレッスンしますので安心して受けていただけます。
運動強度★★☆☆☆

毎週土曜日12:00~13:00
レッスンスケジュール

ORGANIC GYM

336-0017埼玉県さいたま市南区南浦和 2-33-13 A.M.U 5F

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