コース紹介Course

パーソナルトレーニング紹介

「ベルトの穴、4つも減りました!」
「体重減って、腰と膝の痛みも出なくなった!」
「あれ? そういえば頭痛、感じなくなってる」
「杖なしでは歩けなかったのに、今では小走りできる!」

このように、私たちは「ダイエット」はもちろんのこと、「コンディション(体調)」も改善できるトレーニングを提供します。

こんな方が来てくださっています。
・ダイエットしたい。40代女性
・腰痛治したい。50代女性
・スカイダイビングがうまくなりたい。40代女性
・マラソンで膝ケガしちゃった。30代男性

♪ドリンクサービス♪
◎プロテイン
◎挽きたてオーガニックコーヒー
◎ナチュラルウォーター

グループレッスン紹介

ピラティス

ピラティス

運動不足解消、でも何から始めていいか分からない。という方は「ピラティス」がおすすめ(^^♪
お腹や背中など、カラダの中心部分を引き締める運動が多く、終わった後には姿勢がスッとし、お腹もへこませる効果もあります。
運動強度★★★☆☆

レッスンスケジュール

マタニティピラティス

マタニティピラティス

幸せいっぱいのマタニティライフですが、その一方で不安や悩みもあると思います。
ピラティスには腰痛やむくみの予防、赤ちゃんを産むための体力づくりはもちろん、リラクゼーション効果もあります。
無理なく適度な運動をして、さらに楽しいマタニティライフにしましょう!
専門の資格を持ったインストラクターがレッスンしますので安心して受けていただけます。
運動強度★★☆☆☆

レッスンスケジュール

TACFIT(タクフィット)

TACFIT(タクフィット)

一言でいうと「トレーニングした!!」という充実感が味わえるプログラム。
全身まんべんなく鍛えられるので、一人でトレーニングするのが苦手な人にもGood(‘ω’)ノ
しっかりとウォーミングアップ&クールダウンして実際にトレーニングするのは20分~30分。汗かけます♪
運動強度★★★★☆

レッスンスケジュール

FLOW FIT(フローフィット)

FLOW FIT(フローフィット)

カラダを思い通りに動かすプログラム。
筋肉を気持ちよく伸ばすストレッチから始まり、関節の動きをよくするウォーミングアップ、そして徐々にアクティブに動いていき、最後にはカラダの隅々まで血が行きわたっているのを感じられます。
最高にCoolで、カラダが踊りだします!
運動強度★★★☆☆

レッスンスケジュール

ANIMAL FLOW

ANIMAL FLOW

よりしなやかに、より楽なカラダに!ヨガやピラティスの動きも導入されているアメリカ発祥のプログラム。
いままで使えていなかったカラダの一部が動き出すので、姿勢改善や、カラダの不調を改善することにもつながります。効果は無限大。
運動強度★★★☆☆

レッスンスケジュール

ストレッチクラス

ストレッチクラス

毎日の運動によし。朝活によし。リラクゼーションにもよし。トレーニングデビューにもよし。
爽やかな音楽を耳とカラダで感じながら、筋肉をじっくりゆっくり気持ちよ~く伸ばしていきます。
うとうと眠くなってしまいますが、終わった後はすっきり爽快、間違いなし!
あなたのライフスタイルに加えてみてはどうでしょう?
運動強度★☆☆☆☆

レッスンスケジュール

ORGANIC GYM

336-0017埼玉県さいたま市南区南浦和 2-33-13 A.M.U 5F

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