第1話は【こちら】
皆さんこんにちは。最近息子と動物園デビューしましたMASAKIです(^^♪ 肝心の息子は、ほぼ無表情。9か月の子には早すぎたか？www
さてさて、先日ご紹介した「10月19日までにダイエットしたい」方がその後どうなったかをお知らせします。※本人の承諾済
－5.3kg
まずは数値から9月6日→10月18日
体重－5.3kg 体脂肪率－4.3%
という感じです。
2年で15kg増えてしまった方なので、まだまだ減らす余地はありますが、食事もしっかりコントロールしてくださり、健康に減っていきました。
盛り付けも、写真も上手
食事はこんな感じ⇩とっても美味しそうな盛り付け(^^♪
とてもきれいでしょ！
お米も食べますよ！(^^♪
今回の目的は、ただただ、ダイエットをしたいのではなく、トレッキング7時間に耐えられるためのカラダづくり！！
ちなみにジムに初めてお越しいただいた、9月6日の時点で、家から駅まで10分歩くだけで息切れ、もうしばらく歩くと、右脚にシビレが出るという状態でした。
それが今（10月18日時点）では階段、坂道もへっちゃらなカラダに変身してくれました( ;∀;)
でも7時間かぁぁ( ;∀;)耐えられるかなぁ。トレーナーとしてケガさせてはいけないというプレッシャーを感じながらその日を迎えることに。。。
さぁ10月20日の7時間のトレッキングの結果はいかに？！
次回に続く。。。
Organic gym パーソナルトレーナー MASAKI
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