タクフィットとは分類でいうとHIIT（高強度インターバルトレーニング）になります。
と言われても難しいですよね(;’∀’)
簡単に言うと、決められた時間の中で、しっかりトレーニングをするというもの！効果として【ダイエット】【筋力アップ】【持久力アップ】などが期待できます(^^♪
まずはどんな感じか、レッスン風景を⇩⇩６秒です
とまぁ、こーんな感じです☆
スタジオにぶら下がっている吊り輪を使ったり！バット型のダンベル使ったりとにかく全身運動！
どんな構成なの？
私には無理！と思っているあなた！その人に合わせた強度で行いますので、運動はじめての方も安心してください！
タクフィット（TACFIT）はヨーロッパ発祥の現地では大人気のエクササイズ。
実施の筋トレプログラム時間は２０分です！その他は準備運動や、種目の説明などの時間となり全部で６０分となってます。
されど、その２０分は、濃密ですww
こんなストレッチ、もしたりします。⇧９秒
「一人で筋トレできない。続かない。」「パーソナルトレーニングは敷居が高い」「とにかく運動不足解消したい」「最近トレーニングがマンネリ化してきた」
そんな皆様には、ばっちりのプログラムです！
まずは一度受けてみませんか？(´っ･ω･)っ
ご予約は 048-708-0924 または、【こちらのネット予約にて】
オーガニックジム マサキ