こんにちは！
4月から新しく【60代からの優しいピラティス】
はじまります！！
毎週水曜日10:00～11:00
60代に突入、またはもうすぐ60代に。
体の事健康のことを気にし始める年齢だと思います。
●体のいろんなところが痛み始めた。
●全然痩せなくなった。。
●体力が無くて旅行や遊びに行くのに自信がない。
●健康で元気で老後を過ごしたい。
いろんな変化が出てくる年齢。
人生100年時代と言われている現在。
筋肉は本当に衰えます。
衰えるのは早いです。
60代、まだ遅くない！
子育てもひと段落した方も、お仕事が少し落ち着いてきた方も多いのでは？
運動の習慣をぜひ作ってみて下さい！
ピラティスと聞くと、若い子たちがやるもの。なんてイメージも強いかと思いますが、
私的には、産後のママや、年配の方にこそやっていただきたい。
なぜなら、ピラティスには
体を調整する
本来の正しい位置に身体を治す
というメソッドがあるからです。
長年頑張ってきた体には誰にでも左右差や癖があります。
それをとっていくことで、ゆがんだ体を調整し、体を楽にしていくのです。
また、呼吸を深くすることで自律神経が整います。
午前中に身体を動かして気持ちいい最高の日を迎えましょう💛
ぜひ体験レッスンお待ちしております♪
☎048-708-0924 (電話に出れないことがございます。留守電に体験レッスン希望と入れてくださると幸いです）
✉organic.gym.m@gmail.com
住所 〒336-0017 さいたま市南区南浦和2丁目33-13 A.M.U5F
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