こんにちは。Organic gymのマサキです！
まだまだ自粛モードが続く日本。
各所でテレワークが推奨、実施されています。
皆さんはテレワークしてますか？
※↑撮影してるときに入り込んできた息子ｗ
オンラインでパーソナルトレーニングをしてくださっている会員さんも、ほとんどの方がテレワークに。
そして、その皆様の体にある変化が出てきました。
B.Mさん、股関節痛
R.Nさん、肩こり
R.Yさん 腰痛
これは話を聞いてるとテレワークの代償でした。
すべて座る場所の変化なんです！！
えええ？どゆこと？
全員が職場で支給された、しっかりとした椅子に座ってお仕事をされていました。
こんな感じ
そして今はこんな感じ
B.Mさん 椅子にあぐら
R.Nさん 床にあぐら
3人とも今までもオーガニックジムでトレーニングに励んでくださっていた方々で、そこまで体に不調を訴えてきてなかったのですが、そんな方々でもこのような症状が出てるとのこと。
と、いうことは…
普段運動してない方々はそろそろ体が悲鳴をあげているころではないでしょうか？
そんな皆様に
そして、このブログを読んでくださった皆様へ向けて
家で簡単にできるカラダリセット運動を貼り付けます。
↑座りすぎ腰痛解消ストレッチ
↑股関節の不調解消
↑まんまる背中を戻したい
動画学習の「学びエイド」さんに提供させていただいた動画です！
レッツ！トライ！ テレワークを切り抜けろ！
Organic gym MASAKI
※学びエイド配信動画より→【サイト】
関連ブログ