こんにちは。
二児のママでありマタニティピラティス講師のMOEです！
南浦和駅徒歩5分にあるOrganic gymではママ向け、子供向けプログラムをちょこちょこ開催しております！
８月のマタニティピラティス開催日
全て月曜日１１：３０～
【８月７日ご予約】
【８月１４日ご予約】
【８月２８日ご予約】
マタニティの方でも安心して体を動かすことができるマタニティピラティス。
◯インナーマッスルを鍛えることができる
◯骨盤底筋を鍛え、尿漏れを防ぐことができる。
◯正確なストレッチやトレーニングで腰痛が改善される。
◯出産時に必要な呼吸法などのアドバイス
◯産後の体戻しの準備
◯子育てへの体力の準備
◯便秘解消
★条件★
妊娠16週目以降であること。
医師からの運動制限をされていないこと。
こちらの2点を満たしている方が対象となります！
臨月、産まれる前日でもマタニティピラティスはできます(^^♪💛
赤ちゃんがおなかの中にいる期間はたった１０ヶ月間しかありません。
赤ちゃんと一緒に体を動かして、貴重なこの時期にお互いを感じあってみてください💛
Organic gym MOE
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