こんにちは！
南浦和のOrganic gymでは
毎週水曜日10:00からマットピラティス
少人数制のグループレッスンを開講しています！
ピラティスとは戦争時代の傷病兵に対してベッドの上でもできる
リハビリ、エクササイズとして考案されたものって知っていましたか！？
今ではダイエット、痩せる、なんて言われていることが多いですが、
ピラティスは
●体の左右差を改善
●姿勢改善
●体幹の強化
●健康的に体のラインを美しくする
そんなメリットがあります。
なので実際に体重が落ちる、ランニングのときのような汗が出ることはあまりないのです！
でも、実際に姿勢やお腹や背骨の使い方が分かるようになると
健康的な身体で見た目もおそらく減量して見えるのでしょう。
実際にお腹周りのエクササイズは多いので、
パンツやデニムが緩くなったという嬉しい報告もあります♪
そしてそれを続けることが大切です。
水曜日の毎朝10:00ぜひ時間をじぶんのための時間を作ってカラダ整えませんか？
ご予約は日にちを選んでこちらからできます！