Orgamic gym

こんにちは！yuiです🌈

今回は、毎週月曜日18:10〜19:10の【ダンスクラス入門】をご紹介します💃✨

このクラスは、小学5年生〜大人の方まで年齢を問わず参加できるダンスレッスンです。

そんな方も安心して楽しめるクラスです😊

①ウォーミングアップとストレッチで身体をほぐして、動きやすい体を作っていきます。

②アイソーレションやクロスフロアでスタジオを横断しながら、基本的なステップやターンを練習します。

③リズム感や身体の使い方が自然と身につき、徐々に大きな動きに挑戦していきます！

④最後は振り付けを覚えて約30分ほどみんなで楽しく踊ります

8月の曲はMrs. GREEN APPLEの青と夏です！

ダンスで得られる嬉しい効果もたくさんあります♪♪

・全身を使うので、楽しみながらしっかり汗がかける！そして運動不足の解消にもなる

・振り付けを覚えることで記憶力や集中力がアップ⤴︎

・音楽に合わせて身体を動かすことで、心もスッキリ！！ストレス解消、気分転換になる

このクラスでは上手に踊ることよりも楽しむことが一番の目標です😊

丁寧にゆっくり進めていくので、初心者の方でも安心してご参加いただけます！

少しでも興味がある方💛

体を動かしたい方💛

ダンスに挑戦してみたい方💛

ぜひ一度レッスンを受けに来てみてください💃🌟

お待ちしております😊