よくある質問、
「スタジオプログラムは何があるんですか？」
※アルベルト大先生！
今回、ドドンと紹介します！！
７つ！！！
①ピラティス
火 10:00～11:00
火 19:00～20:00
土 12:00～13:00
運動不足解消、でも何から始めていいか分からない。
という方は「ピラティス」がおすすめ(^^♪
お腹や背中など、カラダの中心部分を引き締める運動が多く、
わった後には姿勢がスッとし、
お腹もへこませる効果もあります。
￥2,100（税込）
担当 ＭＯＥ
予約＆確認は「こちら」
②マタニティピラティス
土 10:30～11:30
「ママだってたまには運動したい！」
そんな願いをかなえるべく、お腹に赤ちゃんがいるマタニティの方のためのピラティスクラスを作りました。
一般的なピラティスと比べるともっとやりやすく簡単にできる内容。
マタニティ専門の資格を取ったインストラクターなので安心して受けていただけます。
￥2,100（税込）
担当 ＭＯＥ
③TACFIT（タクフィット）
月 20:00～21:00
金 19:00～20:00
土 9:00～10:00
日 17:00～18:00
一言でいうと「トレーニングした！！」という充実感が味わえるプログラム。
全身まんべんなく鍛えられるので、一人でトレーニングするのが苦手な人にもGood(‘ω’)ノ
しっかりとウォーミングアップ＆クールダウンして実際にトレーニングするのは20分～30分。
汗かけます♪
￥2,100（税込）
担当 ＭＡＳＡＫＩ
④Flow Fit（フローフィット）
水 21:00～22:00
カラダを思い通りに動かすプログラム。
筋肉を気持ちよく伸ばすストレッチから始まり、
関節の動きをよくするウォーミングアップ、
そして徐々にアクティブに動いていき、最後にはカラダの隅々まで血が行きわたっているのを感じられます。最高にCoolで、カラダが喜びます！？
※マシンや重りは一切使いません
￥2,100（税込）
担当 ＭＡＳＡＫＩ
⑤ANIMAL FLOW（数か月後予定）
よりしなやかに、より楽なカラダに！
ヨガやピラティスの動きも導入されているアメリカ発祥のプログラム。
いままで使えていなかったカラダの一部が動き出すので、姿勢改善や、カラダの不調を改善することにもつながります。効果は無限大。
￥2,100（税込）
担当 ＭＡＳＡＫＩ
⑥ストレッチクラス
月 10:00~11:00
水 11:30～12:30
日 9:00～10:00
毎日の運動によし。朝活によし。
リラクゼーションにもよし。
トレーニングデビューにもよし。
爽やかな音楽を耳とカラダで感じながら、筋肉をじっくりゆっくり気持ちよ～く伸ばしていきます。
うとうと眠くなってしまいますが、終わった後はすっきり爽快、間違いなし！
￥2,100（税込）
担当 ＭＡＳＡＫＩ
⑦すっきりエクササイズ
月 14:30～15:30
金 10:00～11:00
そんなにはハードに動けないけど、カラダを動かしたい！
という方にはもってこいのクラス！ 程よく動いてカラダが温まります！
￥2,100（税込）
担当 ＭＡＳＡＫＩ
ここまで読んでくれてありがとうございます！！
基本的に上記のスケジュールで進みますが、
年末年始やイベントの関係で決まった曜日に行われない可能性もあります。
日程の確認＆ご予約は「こちら」から。
またはメールにてお問い合わせください。info@organic-gym.com
さてさて、工事もやっとおわりが見えてきた。
※協力してくれているお店
・PRIMORDIAL フルーティなコーヒー
・なみごろ 焼き鳥うまし
・レベルストック 南浦和のオシャレバー