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糖質カットクッキング♪3

第三弾きましたぁー!

南浦和のおしゃれなジムで

インストラクターしておりますMOEです

ついに自分でおしゃれと言い始めました。w

そこを目指しているのでね!

さてさて今回のメニューは?

【きのことオクラのバタポン】

でございます!

ご用意するものはきのこさん達と、

オクラさんです。(オクラはサッと茹でておく)

1.キノコとオクラを好きな大きさに切る。

2.フライパンにバター投入。大さじ一杯くらい(弱火)。
3. バターが溶けてきたら具材を全ていれます。(中火)
4.ごま油を少量気持ち程度回しいれます。
風味が出ますよ♪
5.野菜がしなしなしてくる前にポン酢を回し入れます。
量はお好みで♪
6.コクをだしたければ追いバター
7.お皿に盛ったらお好みでゴマをかけても
美味しいです。出来上がり〜

はい!今回も糖質0でございます(^∇^)

いっくら食べても大丈夫!!

それではまた次回おたのしみに〜。

Organic gym MOE

関連記事「糖質カットクッキング2」

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