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アニマルフローの紹介 in浦和

始まります!

ANIMAL FLOW!

こんにちは浦和地域でじりじりと

健康と笑顔を届けております、

パーソナルトレーナーのMASAKIです!

 

 

4月よりアニマルフロー(ANIMAL FLOW)の

レッスンを開始します!

毎週、日曜日9:00~10:00

 

グループレッスンで行うのは

埼玉県ではオーガニックジムが

初めてかと思われます(^○^)

※2018年3月現在

 

 

どんな感じのものか?

 

オーガニックジムで2か月ほど

アニマルフローを取り入れて

トレーニングしてきたK.Hさんの

動きを見せてもらいましょう!

(^_-)-☆22秒

 

 

 

とまぁこんな感じ。

 

これ見て「ハイ無理ぃ」となる方が多いのでは?(;’∀’)

 

一気にこんなにはやりませんのでご安心をW

 

運動初心者の方でもご参加いただけます!

 

H.Kさんに、アニマルフローの印象は?

と尋ねると、

「いろいろ動けておもしろい、

ピラティスのほうが大変かも。」

とのことでした。

※個人の感想です

 

 

気になる効果は?

・からだの動きやすさの向上

・柔軟性アップ

・パワーアップ

・持久力アップ

・からだの調整能力アップ

 

などなど。

 

実際、私自身この半年ほど取り組んできて、

カラダの柔軟性は変わったなとすごく思います!

 

特に股関節とかかなぁ(*’▽’)

 

ここまででざっくりな説明!

 

やってみたいと思った方は( こちら) をクリック

ネットから予約できます!

もしくは048-708-0924まで

 

 

 

 

ここからは少し詳しく

 

・手首のモビライゼーション(動きの獲得)

・アクティベーション(保持、キープ)

・スペシフィック・ストレッチ(全身のストレッチ)

・トラベリング(移動)

・スウィッチ&トランジション(方向転換、移行)

・フロー(動きの流れ)

 

の6項目が取り入れられています。

 

「アニマル」と書かれているので

動物の動きをま真似するだけだろぉ

と思っている方もいるかと思いますが、

 

 

実は一つ一つに意味や効果があるんです。

 

 

その効果を知った僕は、

治療にも使っております(^_-)-☆

 

腰痛や肩こり、姿勢改善に

とても効く動きがあるんです(^○^)

 

ここまで読んでくださってありがとうござます!

 

 

レッツトライ!アニマルフロー⇒「予約」

※あの山本KIDさんもアニマルフロー、

トレーニングに取り入れているとか!

2018年現在

 

 

僕も記念にパシャリ!ありがとうございました!

 

さ!浦和の土地でも広めていきましょ!

 

Organicgym

MASAKI

ORGANIC GYM

336-0017埼玉県さいたま市南区南浦和 2-33-13 A.M.U 5F

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