タクフィットとは分類でいうとHIIT（高強度インターバルトレーニング）になります。 と言われても難しいですよね(;’∀’) 簡単に言うと、決められた時間の中で、しっかりトレーニングをするというもの … 続きを読む ザ・筋トレ【タクフィット】紹介