スタッフブログblog

「ママだって」

 

ママだって、
このカラダどうにかしたいの

 

カラダが、ガチガチなの
お腹はポッコリ出たままだし
腰は痛い

 

ママだから、
あなたのために
キレイでいたいの

 

あなたを守るため
健康でいたいの
たまには自分のことも大切にしたい

 

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こんにちは!

オーガニックジムのMASAKIとMOEです!

子育てや仕事に励んでいる皆さんに

少しでも健康に、

そしてさらに笑顔になってもらいたい

という想いから、日々頑張る「ママ」に

カラダ改善プログラムを

お届けしたいと思います!(^^♪

 

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※今回は室内で行います。

 

10/26(水)

①~④プログラム実施

 

ママ’s ストレッチ

  10:00~11:00(Masaki)

子供が生まれてから育児に仕事に頑張るママ!

そんなママたちに贈るカラダリセットストレッチ。

ガチガチになった筋肉や関節をググッーと気持ちよく伸ばしていきます。

家でもできるように、この日行ったストレッチシートをプレゼント!

対象:ママだけ♪

※お子様同伴ご希望の場合、お子様を見てくださる方が一緒にお越しいただければ可能です。または会場隣にある施設「まちの助産婦」さんに問い合わせください(要予約)

ママ’s ピラティス

  12:00~13:00(Moe)

「ママだって女性だもん」  憧れの引き締まったウエストラインを目指しましょ!

体幹のトレーニングで知られるピラティス。これを女性ならではの悩みに着目し、産後出たままのお腹を引っ込ませます!

家でもできるように、この日行ったピラティスシートプレゼント!

対象:ママだけ♪ 

※お子様同伴ご希望の場合、お子様を見てくださる方が一緒にお越しいただければ可能です。または会場隣にある施設「まちの助産婦」さんに問い合わせください(要予約)

ピラティス

    18:00~19:00(Moe)

お腹の引き締め、運動不足解消、スポーツのパフォーマンスアップなど、

体幹を中心に全身動かします。自分で腹筋とかやっているけどなかなか効果でない方は必見!

強度は自分で調節できるので、キツくも優しくもできます。

対象:学生~大人(男女問わず)


エクササイズ&ストレッチ

   19:30~20:30(Masaki)

カラダ動かすってこんなに気持ちいいんだぁ♪終わった後はカラダすっきり!

まだ日本にあまり入ってきていない最新の運動方法を取り入れ、血行を良くして健康な体に導きます。内容はピラティス、筋トレ、ストレッチ、など様々。

汗をかくと思いますので汗拭きタオル必須。

対象:学生~大人(男女問わず)


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場所: HaLake (越谷レイクタウン駅から徒歩30秒のビル4階)

料金: 各プログラム ¥2,000

定員: 各プログラム 10名

持ち物: ・水分補給できるもの

・ヨガマット(またはそれに代わるもの) ※レンタルもあります(¥300)

・動きやすい格好でお越しください。(お手洗いはありますが更衣室はございません)

予約方法:  mail  info@organic-gym.com

以下の項目を記入していただきご連絡ください。

⑴お名前(ふりがな)

⑵参加したいプログラム番号 ①~④

⑶質問など  ※レンタルマットが必要な方はこちらに「レンタルマット」とご記入ください。

締め切り: 10/23(日)まで

※定員になり次第終了

 

楽しいひと時をお届けしたいと

思っておりますのでお楽しみに!

 

※ご質問などがある方は

info@organic-gym.com までご連絡ください。

 

Organic gym

ORGANIC GYM

336-0017埼玉県さいたま市南区南浦和 2-33-13 A.M.U 5F

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